Anxiété, stress, relaxation, insomnie
Luxopuncture
Stress et anxiété
Vous ressentez du stress au quotidien et ne parvenez pas à lâcher prise ?
Vous vous sentez proche d’une situation de burn out ?
L’anxiété s’installe durablement dans votre vie ?
Relaxation
Vous avez besoin de moments calmes pour vous ressourcer ?
Mais nous n’y parvenez car votre esprit est en constant fonctionnement et vous ne trouvez pas le repos.
Insomnies
Vous êtes constamment fatigué et vous n’arrivez pas à vous endormir le soir ?
Vos nuits sont perturbées par des réveils nocturnes ou des insomnies ?
Le stress, une réaction naturelle de votre corps
Le stress et l’anxiété sont intimement liés. Ils sont une réaction psychophysiologique de l’organisme en réponse à des situations nouvelles ou inconfortables. Lorsqu’ils deviennent chroniques, ils épuisent votre organisme et peuvent représenter un réel danger pour votre équilibre (problèmes cardiaques, tension,…)
Quels sont les facteurs de stress ?
Malheureusement ils se multiplient dans nos sociétés modernes : le travail, la vie de famille, la vie de couple, l’argent, la conjoncture économique, la pression sociale, les changements du quotidien, …
La luxopuncture est-elle une méthode efficace pour la gestion du stress ?
Les rayonnements infrarouges émis lors d’une séance de luxopuncture, vont stimuler les points d’acupuncture qui agissent sur le stress. Ils vont naturellement influer sur le système nerveux et activer la production de l’hormone du bonheur (sérotonine) et du bien-être (endorphines). Le relâchement musculaire également ressenti permet un lâcher prise psychologique. Lors de nos séances, nous travaillons sur le lâcher prise, la zen attitude, ou encore la prise recul.
Focus sur les troubles du sommeil
Comment fonctionne le sommeil ?
Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être et notre santé.
⮕ La nuit, notre organisme se met en veille et récupère ses capacités physiques et psychiques.
⮕ C’est tout simplement une nécessité pour un maximum de concentration et de vitalité le lendemain.
⮕ Le stress, les angoisses sont des éléments perturbateurs pour nos nuits.
⮕ Les mauvaises habitudes du quotidien retardent l’endormissement (écrans, …).
⮕ Des épreuves ou étapes de la vie (deuil, séparation, adolescence, ménopause,…) peuvent influencer largement les troubles du sommeil.
Les conséquences d’un manque de sommeil
⮕ Le corps et votre fonctionnement hormonal se dérèglent.
⮕ Votre corps produit moins de mélatonine et de sérotonine, les hormones en charge de réguler votre sommeil.
La luxopuncture comme remède aux insomnies
Mon objectif principal sera de travailler sur vos angoisses et votre niveau de stress pour que vous soyez apaisé au moment de l’endormissement et favorable à une récupération optimale durant la nuit. Vos nuits ne seront plus un vilain cauchemar !
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